بحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد البضرع | ||||
عبودي | ||||
الكنج | ||||
mohamed ahmed | ||||
النقي | ||||
ibrahim | ||||
شجن | ||||
موسي عبدالمنعم | ||||
ودالفكي | ||||
MoMo^ |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 20 بتاريخ السبت سبتمبر 28, 2024 9:22 pm
عشرة اشياء تدمر الدماغ
صفحة 1 من اصل 1
عشرة اشياء تدمر الدماغ
ﺻﺪﻕ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺻﻠﻰ
ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﺣﻴﻦ ﻗﺎﻝ
(ﺇﻥ ﻟﺮﺑﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻭﺇﻥ
ﻟﺒﺪﻧﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻭﺇﻥ ﻷﻫﻠﻚ
ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻭﺇﻥ ﻟﺰﻭﺭﻙ
ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻓﺄﻋﻂ ﻛﻞ ﺫﻱ
ﺣﻖ ﺣﻘﻪ
ﻓﺘﺠﻨﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻰ
ﺗﺪﻣﺮ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﺣﻴﺚ ﻟﻮﺣﻆ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻻ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﺳﻮﻑ ﻳﻨﺨﻔﺾ ﻣﻌﺪﻝ ﺳﻜﺮ
ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻳﻬﻢ.ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻘﻮﺩ ﺇﻟﻰ
ﻋﺪﻡ ﻭﺻﻮﻝ ﻏﺬﺍﺀ ﻛﺎﻑ
ﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺍﻧﺤﻼﻟﻬﺎ.
.2ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻛﻞ.
ﺍﻷﻛﻞ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺼﻠﺐ
ﺷﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ,ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻮﺓ
ﺍﻟﺬﻫﻨﻴﺔ
.3ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺍﻧﻜﻤﺎﺵ
ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺰﻫﺎﻳﻤﺮ.
.4ﻛﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﻛﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﻳﻌﻮﻕ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
ﻟﻠﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻐﺬﺍﺀ، ﻣﻤﺎ
ﻳﺴﺒﺐ ﺳﻮﺀ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻳﺘﻌﺎﺭﺽ ﻣﻊ ﻧﻤﻮ
ﺍﻟﻤﺦ.
.5ﺗﻠﻮﺙ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻫﻮ ﺍﻛﺒﺮ ﻣﺴﺘﻬﻠﻚ
ﻟﻸﻛﺴﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ.
ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﻫﻮﺍﺀ ﻣﻠﻮﺙ ﻳﻘﻠﻞ
ﺩﻋﻢ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺑﺎﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻤﺎ
ﻳﻘﻠﻞ ﻛﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.6ﺍﻷﺭﻕ&t;ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ.ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻷﺭﻕ ﺗﺰﻳﺪ
ﺳﺮﻋﺔ ﻣﻮﺕ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.7ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﻊ ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ
ﻳﺰﻳﺪ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﺛﺎﻧﻲ ﺃﻛﺴﻴﺪ
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﻭﻳﻘﻠﻞ ﺗﺮﻛﻴﺰ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.8ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻝ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺮﺽ
ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺸﺎﻕ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ
ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ
ﻋﻠﻴﻪ.
.9ﻗﻠﺔ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻫﻮ ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ
ﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.ﻗﻠﺔ ﺗﺤﻔﻴﺰ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﺗﻘﻠﺺ ﺃﻭ ﺗﻠﻒ ﺧﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.10ﻧﺪﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ
ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﺍﻟﺤﻮﺍﺭ ﺍﻟﻔﻜﺮﻱ ﻣﻊ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻗﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﺣﻴﻦ ﻗﺎﻝ
(ﺇﻥ ﻟﺮﺑﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻭﺇﻥ
ﻟﺒﺪﻧﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻭﺇﻥ ﻷﻫﻠﻚ
ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻭﺇﻥ ﻟﺰﻭﺭﻙ
ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ، ﻓﺄﻋﻂ ﻛﻞ ﺫﻱ
ﺣﻖ ﺣﻘﻪ
ﻓﺘﺠﻨﺐ ﻫﺬﻩ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻰ
ﺗﺪﻣﺮ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﺣﻴﺚ ﻟﻮﺣﻆ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻻ ﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ
ﺳﻮﻑ ﻳﻨﺨﻔﺾ ﻣﻌﺪﻝ ﺳﻜﺮ
ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻳﻬﻢ.ﻭﻫﺬﺍ ﻳﻘﻮﺩ ﺇﻟﻰ
ﻋﺪﻡ ﻭﺻﻮﻝ ﻏﺬﺍﺀ ﻛﺎﻑ
ﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺍﻧﺤﻼﻟﻬﺎ.
.2ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻛﻞ.
ﺍﻷﻛﻞ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻳﺴﺒﺐ ﺗﺼﻠﺐ
ﺷﺮﺍﻳﻴﻦ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ,ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻮﺓ
ﺍﻟﺬﻫﻨﻴﺔ
.3ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
ﻳﺴﺒﺐ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ ﺍﻧﻜﻤﺎﺵ
ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺰﻫﺎﻳﻤﺮ.
.4ﻛﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﻛﺜﺮﺓ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﻳﻌﻮﻕ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
ﻟﻠﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻐﺬﺍﺀ، ﻣﻤﺎ
ﻳﺴﺒﺐ ﺳﻮﺀ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
ﻭﺭﺑﻤﺎ ﻳﺘﻌﺎﺭﺽ ﻣﻊ ﻧﻤﻮ
ﺍﻟﻤﺦ.
.5ﺗﻠﻮﺙ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻫﻮ ﺍﻛﺒﺮ ﻣﺴﺘﻬﻠﻚ
ﻟﻸﻛﺴﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺃﺟﺴﺎﻣﻨﺎ.
ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﻫﻮﺍﺀ ﻣﻠﻮﺙ ﻳﻘﻠﻞ
ﺩﻋﻢ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺑﺎﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻤﺎ
ﻳﻘﻠﻞ ﻛﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.6ﺍﻷﺭﻕ&t;ﻗﻠﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ.ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻷﺭﻕ ﺗﺰﻳﺪ
ﺳﺮﻋﺔ ﻣﻮﺕ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.7ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﻊ ﺗﻐﻄﻴﺔ ﺍﻟﺮﺃﺱ
ﻳﺰﻳﺪ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﺛﺎﻧﻲ ﺃﻛﺴﻴﺪ
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻥ ﻭﻳﻘﻠﻞ ﺗﺮﻛﻴﺰ
ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ
ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.8ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﺄﻋﻤﺎﻝ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺮﺽ
ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻟﺸﺎﻕ ﺃﻭ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ
ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ
ﻋﻠﻴﻪ.
.9ﻗﻠﺔ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻫﻮ ﺃﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ
ﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.ﻗﻠﺔ ﺗﺤﻔﻴﺰ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺗﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﺗﻘﻠﺺ ﺃﻭ ﺗﻠﻒ ﺧﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ.
.10ﻧﺪﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ
ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﺍﻟﺤﻮﺍﺭ ﺍﻟﻔﻜﺮﻱ ﻣﻊ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻗﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ
ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين أكتوبر 06, 2014 8:09 am من طرف MoMo^
» تحميل لعبة كاونتر سترايك 1.6 كاملة
الخميس أكتوبر 02, 2014 6:11 pm من طرف MoMo^
» Counter Strike 1.6 Server + Download
الثلاثاء سبتمبر 30, 2014 11:24 am من طرف MoMo^
» احيانا يغمرنا
الخميس مارس 13, 2014 7:52 am من طرف محمد البضرع
» مسجات منوعه
الأحد مارس 09, 2014 9:35 am من طرف الاركانية
» الرووومانسيه
الأحد مارس 09, 2014 9:20 am من طرف الاركانية
» يا وجه الخير
الأربعاء فبراير 19, 2014 9:12 am من طرف محمد البضرع
» تحميل فوتوشوب cs8
الأربعاء فبراير 19, 2014 8:27 am من طرف محمد البضرع
» لعبة الأكشن كاونتر سترايك ستيم Counter Strike 1.6 steam
السبت يناير 11, 2014 12:32 pm من طرف eimad